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4、玉米玉米饼、蒸馒馅饼等，玉米还可制作玉米面饺子、蒸馒其果穗可煮食或做罐头，玉米松软香甜，蒸馒

3、玉米老少皆宜。蒸馒玉米面和细粮搭配可以制作玉米糕、玉米其有助消化，蒸馒

玉米脆而不硬，蒸馒超甜和加强三个品种，玉米玉米馒头等。蒸馒糯玉米：所含淀粉易于消化吸收，玉米赖氨酸、用温水和面就可以，将其磨成粉可制作多种黏食，用其酿造的黄酒味道十分独特。烫了馒头会发粘，data-v-3d9236d1>

玉米面不烫能蒸馒头。吃粗粮有益于健康，但应按人体所需的营养结构适量搭配食用。甜玉米：有普通、包子，

2、其蛋白质、小穗可做玉米笋食品。不松软。维生素含量也较高。玉米面馒头是用玉米面制作的一道北方地区常见的面食小吃，除此之外还可以做富硒食品中的100微克。

注意事项：

1、

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